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小孩喝水的温度在40-50℃之间较为合适,因为小孩的口腔黏膜以及胃肠道较为娇嫩,所以喝水的温度较为重要。应尽量将水维持在温开水的状态,既不会因为水温过高烫伤小孩的口腔黏膜,也不会因为水温过低导致小孩出现胃肠道反应。
如果家长不易掌握水温,可以在喂给小孩之前,先将水滴在自己的手腕内侧,如果手腕皮肤感觉不到烫,则可以给小孩喝。如果水的温度过高,即高于50℃,有可能会烫伤小孩,维持在40-50℃之间较合适。给小孩喝水的温度也不宜过低,如果低于40℃,温度可能有些偏凉,尤其是冬天,天气较冷时,水温偏低可能会引起胃肠道蠕动加快,导致小孩出现腹胀、腹痛甚至腹泻等情况。
在日常生活中,应给小孩喝白开水,尽量不要喝含糖的饮料,喝了之后会使小孩的血糖快速升高,可能会抑制小孩的食欲,导致小孩食欲不振,从而影响各种营养素的摄入。含糖的饮料中还有各种添加剂,对于小孩的身体健康不利,所以小孩应尽量喝温白开水。
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