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广
揉腹让我们百病不缠
揉腹不断，百病不犯，揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代,孙思邈也以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。
一、揉腹真的这么神奇吗？
揉腹这个方法，听起来简单，但效果多重：一通肠道、二消化好、三精神好、四不***，人体硬朗了，那些身上的老病、慢病就会慢慢抽丝而去，赶紧把这个好方法告诉身边的朋友们~一起坚持！用揉腹的方法调理身体，除了体形可以一天天苗条起来，脾气也会逐步地平和起来。
二、揉腹让我百病不缠
一位72岁的养生爱好者，由于长年坚持揉腹养生，身体一直很棒，头痛、发热、感冒之类的小病从不上身，也没有中老年人常得的“三高”。
刚开始，揉腹时断时续，后来，尝到了揉腹养生带来的甜头，便每日早晚坚持，终年不辍，有病治病，无病保健。
全身放松平躺床上，面带微笑，舌抵上颗，双足与肩同宽，双掌相叠放在肚脐上(男人左掌在下，女人右掌在下)，顺时针、逆时针各揉49圈，此为一遍。
然后反复揉动，练功者可揉49遍，每天早晚各一次；保健者可揉21遍，使后背发热即可。然后收功，顺时针、逆时针各揉7圈，稍停片刻，咽三口唾液，双手搓49遍。
三、揉腹为什么能养生呢？
肚脐(中医称神阙穴)本是人的先天供养通道，在任脉之卜，是唯1通达全身经络的要穴，更是内家拳练习意守的丹田。
从解剖学来说，肚脐下是腹腔和盆腔，还有主要的神经节；从经络学说上讲，肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。所以说肚脐是敏感、能发挥疗效的穴位，揉腹养生法也验证了“腹部软如绵，百病不来缠”之说。
四、揉腹不断，百病不犯真的这么神奇吗？
1，肚皮一软，白病皆走
揉腹不但无病可防，而且临床实践证明，以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法，对许多顽固性疾病如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾孟肾炎等疾病都有很好的辅助治疗作用。
腹者，生之本，故为百病之根。清代医家陈飞霞在陈述腹部与长寿的关系中说：“腹者水谷之海，水谷盈也，主寿”。总之，摩腹之法，可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
现代医学也认为，揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健；可促进血液和***的循环；能促进胃肠的蠕动和消化液的分泌，使吃进食物能充分的消化、吸收，使整个身体得以强壮、健康和长寿。
2，治便秘
很多有便秘的人不喜欢吃药，有的吃药就好，不吃药病情就又回到起点，形成了依赖。其实可以试试揉腹，让身体恢复自身的功能。
按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，长期坚持，***会收到明显的效果。 揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。
3，揉腹还可以***健美
常言道：人到四十五，肚皮往外鼓’，尤其是一些中年妇女，大腹便便，与她年轻时的体态，判若两人，这不仅对健康不利，而且还影响体型的优美。
中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所`致。故欲***，首当从脾调治。按探腹部，通过腹部的运动。可以健脾助运，减少腹部积滞的气血。
4，治脾虚不长肉
孩子胃强脾弱时，会出现特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄的情况。孩子能吃不能消化，就像工厂里加工的产品卖不出去一样，时间久了就堆积到那了，所以还会食积。
可以试试揉腹的方法，孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩子的腹部，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食的药都管用。
五、推荐大家一个揉腹方法
下面提供一个中医养生师推荐的揉腹方法，但是大家不要拘泥于这个方法，如果自己操作的时候有一点点偏差亦是无妨，养生保健主要是两点：自己舒服、长期坚持。
1，揉腹时机
揉腹养生一般宜选择在夜间睡前和早晨起床前进行，其揉法简便易行。
2，揉腹步骤
揉腹时应取仰卧位，以右手撑按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。
3，为了示范方便
我们采用的站立位，大家揉腹建议用卧位
揉时要用力适度，次数可多可少，数十遍之后，又换左手以相反的运转方向，揉数十遍。关键在于长年累月不间断，方能收***。
4，生物电技术揉腹部
用生物电疗技术调理，效果显著立竿见影，手法独1无二。
5，注意事项
揉腹不宜在过饱过饥时进行，且要排空小便，腹内有恶性晚瘤或胃肠穿孔、内脏出血、阑尾炎或腹膜炎等急腹症时，绝dui禁止揉腹。,
在揉腹期间若出现腹内发响、放屁，腹内有温热感或易饥饿或有便意均属正常现象，仍可继续进行。
六、生物电和人体的关系
1，生物电和人体内细胞的关系
人体细胞大约由6万亿个细胞组成。每个静息的活细胞都存在细胞膜电位。细胞在膜电位的作用下，使周围的纳离子、钾离子。氯离子形成梯度排列，并通过离子进行交换代谢活动。通过细胞的代谢活动，我们可以得知活动电位的原理：细胞代谢活动所依靠的重要的部分就是各种矿物质离子，而在细胞内液中，钾离子和钠离子可以产生一种活动电位。通过测定分析可以看到，在细胞内同时有两个离子以0.01秒一次的速度互相替换。由此可见，生命活动源泉在任何情况下，都应该保持***的平衡。生物电疗仪发出生物电流的作用，可以使细胞电位增强并被复极化，体液中的离子选择通透性提高，从而赋予细胞强大的生命力。
2、生物电和血液的关系
血液占人体的8%左右，血液不但能给人体内补充各种营养及新鲜空气，而且还能够输送体内各组织的陈腐物质，抵挡和歼灭外来的各种细菌。健康人的血液一般都保持弱碱性，处于亚健康及疾病状态的人血液则偏酸性。呈现酸性体质是由于血液中的钙离子变少，锰离子增多的缘故。血液呈酸性时，会造成血粘升高，使许多有机物(如甘油酸脂、胆固醇等)滞留在血液中，并粘附在血管壁，这是造成动脉硬化、心脑血管疾病的罪魁祸首。在生物电场中，会出现血液中的钙离子的总量增加，血液中的各种矿物质能够有效的发挥其作用，从而净化血液，并将PH值返回弱碱性的状态，这种神奇的现象，就是我们所讲的“负离子效应”。生物电共振治疗仪有带动生物电流的高速振动的功能，还能有效按摩血管，加速剥离血管上的粘着物，恢复血管弹性。
3、生物电和经络的关系
“通则不痛，痛则不通”中国传统医学讲究气血循环、经络畅通。现代科学研究证实：气血之“气”，即人体之“电气”，即人体生物电，因为其在人体中的流动无头无尾、循环不断，有如古代太极图，故也称“人体闭合生物电流”。经络不通，是由于细胞电位失衡、局部电阻增大及电流不通所导致，人体疾病也由此而产生。通过生物电的作用，可以使细胞电位迅速恢复正常，减小局部组织电阻值，打通电路，故能达到通经活络的神***果。
4、生物电和神经的关系
大脑通过分布于全身的神经系统，来获取、传递和指挥全身各组织系统工作的信息。现代科学研究证实，神经系统传递的信息，是一种电信号。如果神经细胞电位失衡，就会造成电阻增大、电流不通、电信号传递受阻，从而引起相关神经和相关组织的病痛。在生物电流的作用下，可以修复神经细胞电位、减小电阻，保持神经系统的电流畅通，神经电信号传递流畅，因此能促进相关组织病痛的康复。
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