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| 品牌 | 双豪尊爵 | 产品类别 | 直立式 |
| 阻力调节方式 | 其他 | 功能 | 时间,卡路里,心率,距离,速度,运动程式 |
| 适用范围 | 其他 | 程式 | 减肥,健身,山地 |
| 最大承重 | 120kg | 马力 | |
| 型号 | s-2017 | 规格(长*宽*高） | 125.5*60*127cm |
| 产地 | 山东德州 |
动感单车，英文名字（SPINNING），别名健身车。是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代***，是一种结合了音乐、视觉效果等***的充满活力的室内自行车训练课程。
动感单车在克服了室外行驶的***缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。
动感单车的正确姿势
在骑行动感单车时，上半身以腰腹肌肉群作为支撑，以大腿和臀部为***，踩动时保持稳定，不要歪斜或扭动。手部或肩膀放松，不要僵直出力，背部自然弯曲，不可僵硬的直挺着，以免因腰背持续维持不良姿势导致腰背疼痛。
踩动感单车的脚掌应置于后方超大面积的位置，踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而不是用足弓的位置施力。踏的动作用臀大肌夹着体重“蹬”下去用股二头肌回拉，两腿反复呈现圆形的循环。
1、坐式骑行
在练习时双手要放松搭在车把上，***不要放在手臂而是腰腹部，肩部放松，双臂夹紧，身躯干保持挺直，大腿肌肉适当紧张。
2、趴式骑行
在练习时腰部放松，小臂靠于扶手，跟骑越野自行车的姿势很像，上身前倾，臀部抬起稍微后坐，趴在单车上，大腿肌肉支撑整个身体。
动感单车多久一次合适
以锻炼为目的的建议每周骑行2到3次为好，想要达到***效果的朋友可以适当增加次数，每周骑行3到4次即可。因为动感单车锻炼强度大，不要每天锻炼，这样容易训练过度，出现疲劳、肌肉过度酸痛甚至损伤膝盖等负面作用。
动感单车一次多长时间
动感单车的运动强度很大，以健身房的动感单车课来看，一节动感单车课为45分钟，消耗的热量约为400-500大卡，第一次参加动感单车课程，可将目标定为坚持上完课。慢慢根据自己的情况相应增加强度。初学者自己训练时可以先10分钟骑行，休息十分钟后再循环，每次骑行的总时间长度控制在45-60分钟即可。这样即不容易损伤肌肉，也能达到初次的锻炼效果。
质量及售后
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