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随着国内健身水平的整体提高,向世界化靠拢,你在健身房看到一条像是轮船缆绳的东西,就是战绳。战绳也成为一种新的健身方式,走到了广大健身爱好者的面前。这是一种对身体很有好处的运动,它很难单纯被界定为有氧运动或者无氧运动,更多的时候,它是一种介于两者之间的运动,
在锻炼器材中,波速球是一个不错的器材,而且波速球还是一个常见的器材。其实波速球对健身的帮助是非常明显的,当然波速球的训练不光提高了训练的难度,还为训练者创造了不稳定的因素。不过很多人都不知道波速球训练动作有什么?下面就一起来了解一下波速球的训练动作吧!
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