使用按摩枕真的有效果吗?如何去选购呢?

　　使用按摩枕真的有效果吗?如何去选购呢?

　　按摩枕的使用是有***的效果，但首先在选购的时候要选择正规的产品，不能是劣质的产品，不然会起到反作用，同时也要注重日常生活方式。

　　按摩枕的使用方法：

　　1、启动推拿按摩：将手控器上的开关向上或向下拨动。

　　2、推拿方式选择：拨动开关，拨至上或下选择正向推拿或反向推拿。

　　3、推拿速度调节：旋转手控器上的调速旋钮，顺时针方向速度加快，逆时针方向速度减慢。

　　4、红外选择：正转推拿时带红外热灸，反转推拿时不带红外热灸。

　　5、切断电源：将开关拨至中心位置 (停止档)机器停止工作，再将插头拔离电源插座。

　　6.在使用按摩枕时，时间以15分钟为好。在使用装有强、弱开关的电子按摩器时，要先使用弱的开关，身体慢慢适应后，就可以使用强的开关。

　　如何选择按摩枕?

　　1、根据自己的睡眠习惯选择

　　一个人的睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜。而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是理想的。

　　2、枕头要多高才合适

　　通常情况下，枕头的高度10~15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。