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经过艰苦的锻炼之后,通常大家都会遇到一件不想面对的事:酸痛!这时您是不是很想得到免费按摩?那么你1定要来认识一下泡沫轴这个好工具。泡沫轴通常是圆柱形,由高密度泡沫制成。市场上泡沫轴有各种尺寸和形状以及各种硬度的泡沫辊,这时您可能会眼花缭乱。那么,如何选择泡沫轴呢?
1、泡沫辊密度(软、硬)
泡沫轴的密度不同,这是导致它们在深层组织按摩中有不同效果的主要因素。使用太软的泡沫轴子可能会提供不足的压力,而太硬的泡沫辊子可能会导致瘀伤和外伤。
如果您刚开始使用泡沫辊,承受疼痛的能力比较低,请选择较软的。
随着使用技术的提高和肌肉的适应,您可以使用密度更高也就是更硬的泡沫轴。
密度高的泡沫轴也更适合长期使用,因为它们更耐用。多次使用后,较软的泡沫轴会变形,需要进行更换。
测试泡沫轴密度zui简单的方法就是挤压滚筒以评估其相对牢固度和硬度。
2、长度
泡沫轴一般分为圆柱型与半圆型2种规格,标准直径约为15cm,长度有92cm、45cm及30cm等3种规格。
45/30cm两种规格的泡沫滚轴,长度较短,方便携带,适用于身体各个部位的肌肉。一统世界家居小编要说明的是,当需要我们身体直躺在其上面时,短泡沫轴就不适合,身体的脊椎及颈椎没有办法完全躺在上面。
92cm的泡轴直径较大,能够将身体完全躺在上面,充分按摩与放松,它更适合刚刚开始接触泡沫轴的运动人群。
3、看质地