秋葵的功效与作用

　　在我们日常生活中，秋葵是生活中十分常见的食物，平时适当进食秋葵能够获取一定的营养物质促进身体健康。那么秋葵的功效与作用有哪些呢?

　　1、获取钙质

　　平时适当进食秋葵对身体健康有很大的帮助，进食秋葵能够达到补钙的效果。因为秋葵里面含有人体需要的钙质，钙质是促进骨骼，牙齿健康的重要物质。

　　如果没有补充足够的钙质，有可能会导致骨骼健康受损。因此，到了老年阶段或者进入更年期的女性都需要适当进食秋葵获取里面的钙质，维持骨骼健康状态。

　　2、保护肠胃

　　平时适当进食秋葵对身体健康有促进作用，秋葵具有保护肠胃的作用。因为秋葵中含有的牛乳聚糖，果胶等比较丰富，能够提高身体消化以及吸收的速度，对某些肠胃炎症还有改善的效果。因此，平时可以适当进食秋葵获取里面的营养物质。

　　另外，秋葵中分泌出来的黏蛋白对胃壁还有保护的效果，可以增强食欲，改善消化不良的情况。因此，平时可以适当进食秋葵。

　　3、去疲劳

　　秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力，消除疲劳。抗氧化

　　秋葵叶萃取物能消除氧自由基，减轻肾小管间质疾病，减少蛋白尿，改善肾功能。

　　4、减脂