刮痧和拔罐哪个效果好？

　　现在的人是越来越注重养生了，主要体现在有很多人都喜欢去刮痧和拔罐了，还有就是推拿，这都是保健的一种方式。刮痧和拔罐会如此的受欢迎，是因为刮痧和拔罐确实会给身体带来好处，而且现在的很多人都会盲目跟风，他们不知道到底好不好，或者是自己适不适合，就也随着大潮流一起去刮痧和拔罐。那么，刮痧和拔罐哪个效果好呢?

　　刮痧是能够顺着身体经络刮的，也就能够让身体的血液流速变快，血液循环自然也就变快了。但刮痧的力度要掌握好，不能太轻也不能太重，直到身上出现红紫痕迹，就可以停止。

　　拔罐其实就是利用燃烧的热量排除空气，以此来产生负压，这样就能让罐子紧紧吸附在皮肤上。拔罐后皮肤上会出现瘀血的现象，但正是因为这样才能让皮肤表面的经络变得更加通畅，气血也跟着活络了起来，消除凝滞固涩。

　　刮痧与拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同样的道理。通过在经络、穴位上治疗，对于发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效，也能很好地缓解上火等热症。相比之下，刮痧作用在浅部，而拔罐的作用更深层;并且刮痧只能用在有实症、热症的人群身上，老人、小孩、体弱者，不建议刮痧，孕妇禁用。