玛卡怎么吃？

　　玛卡是一种纯自然食品，营养成份非常丰富，它主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江。它可以果腹，同时吃玛卡，还可以增强身体抵抗力、增加体力，有很好的强身作用，适当吃些玛卡对人体是有益处的。那么，玛卡怎么吃呢?下面我们就一起来看一看玛卡怎么吃效果zui好吧!

　　1、煲红枣水喝

　　可以准备几片玛卡，再加上十几颗红枣。在水烧开之后煲半个小时。女性长期喝是可以美容的，对皮肤也好。

　　2、玛卡干吃

　　玛卡直接咀嚼，易吸收，每天5片，长期坚持具有非常好的疗效。直接服用玛卡片、玛卡胶囊等***玛卡产品是目前zui便利的食用方式。

　　3、泡开水喝

　　这是zui简便的一种方法，拿出几片玛卡直接放入杯中，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝，等到水很清时，就把它拿出来吃了，要想身体好，喝水很重要，那加上玛卡来喝水，那当然是好上加好。尤其是对于上班族来说，放在水壶中，解渴又提神。

　　4、玛卡泡酒

　　玛卡泡酒是吃玛卡zui能将玛卡中的营养成分获取完毕的方法，中国自古有泡酒养生的传统，就是这个原理。经长时间泡制，玛卡的有效成份充分扩散到酒精中，数月后饮用，入口绵甜，回味无穷。适量饮用，提高睡眠质量，补虚益精，提神强身，效果奇佳。

　　5、玛卡煮粥