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长时间待在办公室里,时间一长就会犯困,饥饿不已,或者单纯地嘴馋想找东西吃。现代生活节奏加快,上班族如何科学地选择办公室零食,是关系到能否保持健康的大事。作为一个吃货真的快无法生存下去了。所以说这也是一种学问啊!办公室一族的朋友们,想知道什么零食能帮助解馋但却不用担心肥胖,且健康美味吗?知道如何挑选办公室零食吗?小编推荐帮助解馋又健康的食物有哪些。
零食五花八门,主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了,不同季节可以有不同选择。此外,还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。零食各有特点,但要注意搭配,不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养素远不如正餐食物均衡、整体,而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以,选择零食也要讲科学,应挑选有益健康的食品。
办公室零食该怎么选择,我觉得要从这几个方面考虑。
一是食用方便。这一点非常重要,像是鸭脖之类的小零食,是我们追剧日常常备,但是在办公室吃,还是会有些不方便。每次吃都要穿脱手套,万一有个紧急的事情要处理,就会很麻烦。独立包装除了说方便分享以外,还能保存零食,一大包拆开一次吃不完,可能存放变质,不如一小包一小包来的方便又省心。