燕窝怎么吃补?多久吃一次燕窝好?

　　燕窝是一种很好的滋补品，不过再好的东西，要是吃多了，也会对身体造成伤害。比如说燕窝，也不能吃太多，吃的时候也要讲究时间和方法。你知道燕窝该怎么吃呢?

　　燕窝不仅营养价值高，而且还是名贵的药材，对于有虚劳咳嗽或咳血等症的治疗非常有效。但是对于燕窝的食用也是有时间的，不能盲目的食用。那燕窝什么时候吃好?

　　吃燕窝是要讲究时间的，它的佳食用时间就是早上空腹或晚上睡觉前服用好。早上空腹燕窝的话，能够让燕窝的营养成分得到大的吸收。而且对于燕窝的食用***要注意***要长久的吃，才会有效，如果想吃一两次燕窝就想看到效果，是不可能的。

　　比如说，每周服用2-3次，如果要是能坚持三到四个月就会有明显的效果。当然，长期吃燕窝是没有副作用的，所以建议有条件的人可长期吃燕窝，有利用身体的健康。

　　不过，燕窝也并不是任何人都可以吃的，像不满四个月的婴儿、正在感冒的人、对蛋白质过敏的人是不可以吃燕窝的。同时，也要注意，吃燕窝期间不可吃辛辣的食用，不可喝茶，不可喝酒，不可吃药，不可吃酸性食物。