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女士在怀孕期非常容易出現各式各样的难题,头昏出虚汗的概率還是十分高的,要造成高度重视,好是到医院门诊检查一下,那么孕妇头晕出虚汗应如何应对呢?
1、保证足够的睡眠,补充体力,每天都要搬着10小时左右的睡眠时间,中午也好就休息一会。
2、孕妈妈感觉头晕的时候,需要及时坐下或者躺下,通过深呼吸来调整呼吸,开窗开门,额头上放块湿毛巾也应该有帮助。
3、孕妈妈需要切记,不要等到口渴了才喝水,***要适当的喝水,补充体内流失的钾、钠离子。
4、由于怀孕的影响,孕妈妈的代谢更旺盛,所有***要选择排汗好的衣物,比如宽松、棉质的衣物,勤换衣物。
5、不要长时间呆在空调下,避免过重过多容易出汗的体力活。不要去人多的地方或者空气不流通的地方。