秋天吃什么水果好?这5种水果越吃越美

评论: 0 浏览:345 发表于:2019-10-18
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到了秋季,有许多时令水果都上市了。和夏天冬天同,每个季节都有自己的温度气候特性,我们在饮食上也就要跟着调节。吃水果也要注意,有些东西在干燥的秋季就不要多吃了。下面这5种水果是适合秋天吃的,一起看一看。

  

秋天吃什么水果好?这5种水果越吃越美

  到了秋季,有许多时令水果都上市了。和夏天冬天同,每个季节都有自己的温度气候特性,我们在饮食上也就要跟着调节。吃水果也要注意,有些东西在干燥的秋季就不要多吃了。下面这5种水果是适合秋天吃的,一起看一看。

  一、葡萄

  新疆的葡萄在九月份成熟,这个季节葡萄又大又甜。有人担心葡萄上的白霜能不能吃,其实这个白霜不仅不用担心反而更放心,这是葡萄新鲜的标志。

  二、梨

  梨子一种含水分丰富的水果,在干燥的秋天,从外面回来后吃上一个梨,不仅能够止渴还能够润肺,纤维素含量很高,糖分的含量也不低,***的人要注意量。

  三、苹果

  苹果作为可以说是常见的水果,不仅便宜,而且营养丰富,含有丰富的果胶,如果不削皮吃记得多多搓洗。

  四、石榴

  石榴含有丰富的纤维素,有一定的止泻效果,石榴虽然果实很小但是酸酸甜甜味道很不错。

  五、枣

  枣子分很多种,大多数枣子都是秋天成熟,枣子中含有丰富的维生素C和钾,新鲜的枣子酸甜可口,含糖量很高,要注意摄入量,每天大概10-20颗。


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