孕妇能多吃草莓吗?孕妇吃草莓的好处

　　对于怀孕的妈妈们来说，香甜可口的草莓是很多人都喜欢的水果。不过在怀孕期间有很多东西都不能吃了，妈妈们也会担心草莓吃多了会不会影响胎儿，现在就来看一看吧。

　　孕妇吃草莓的好处：

　　1、补充维C

　　草莓含有丰富的维生素C，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。维生素C能使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。所以孕妇吃草莓非常好哦~

　　2、预防贫血

　　因为草莓含铁，可有效地预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。

　　3、助消化

　　草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。很多孕妇胃口减弱，消化功能下降，吃草莓这类酸味食物可以提高胃口、助消化。

　　4、明目养肝

　　草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。而且它容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。

　　5、促进胎儿骨骼发育

　　胎儿的骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来离不开酸味食物的协助。草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。

　　孕妇吃草莓的注意事项

　　不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有***的***，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的，形状怪异的不要选择。