一天三个喝咖啡的黄金时间 你知道吗？

　　咖啡是从海外传来的饮品，不过在国内也并没有水土不服。喝惯了茶的中国人，也渐渐的能欣赏醇香的咖啡。咖啡还具有明显的提神醒脑的作用，不仅在日常可以品味，疲劳时也可以应急。其实喝咖啡还有一些好处，特别是对于女性来说。　　　

      女性一天3杯咖啡要这样喝：

　　早饭后1杯咖啡

　　早上是一天的开始，需要保持充足的精神去面对工作和生活，所以女性早上起床后来1杯咖啡是***的。不过女性喝咖啡的时候***要注意，不能什么都不吃就开始喝咖啡，不然会刺激胃酸分泌，让胃出现不舒服的症状。

　　中饭后1杯咖啡

　　我们都知道下午是人们一天中容易犯困的时候，所以中午没有时间休息的女性，可以在午饭后来1杯咖啡提神醒脑，补充能量，更有精力工作。

　　下午运动1杯咖啡

　　很多女性喜欢在下午运动，但是一般到了下午之后没有什么力气，而且还容易感觉到劳累。而这个时候女性就可以来一杯咖啡，因为咖啡含有的***能帮助身体补充能量，还有提高身体抗疲劳的作用，拉成运动时间。

　　不过，女性***要注意咖啡不能喝多，尤其是晚上睡觉前不要喝，会影响睡眠质量。