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粗盐热敷的原理可归结为两种：
1、单纯的物理(温热)作用。
盐的温热能活跃网状内皮系统的吞噬能力，使机体代谢加快，促进炎症的吸收和消散，缓解组织粘连、促进肠道蠕动。对各类炎症皆有良好的疗效。
2、药理和物理的双重作用。
盐具有较强的渗透性，加热后能将温热渗透体内，加入中药更能使有效成分缓缓进入体内，药力和热力同时作用，刺激和促进皮脂腺的分泌，排除体内的废物和多余的水分，将体内的病气、寒气吸出来。
海盐热敷功效与使用说明解读热敷功效与骨关节相关等症与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛、关节僵硬等症，如颈椎病、肩周炎、风寒引起的风湿炎症和疼痛。 将粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷20-40分钟，至粗盐逐渐冷却即可。
专家提醒，“盐包”热敷比较安全，起到辅助治疗的作用，对于重度患者来说，不能完全取代药物、手术等，应尽早就医，以免耽误治疗1时机。
膝盖疼痛，热敷于疼痛部位体内的湿气较大，体寒者热敷的时候可以热敷脚心，每次泡脚之后再进行热敷这样去湿效强度增强，驱寒的效果也较明显，一个月之后身体就会有明显的变化。
疲劳、工作族肩颈疲劳酸痛对于长期伏案工作，尤其是长时间保持一个姿势，会造成颈肩腰等酸痛、僵硬。海盐热敷于颈、肩部和腰部，会使局部组织升温，调节植物神经，改善运动神经的功能，使***扩张、血液循环加速，从而使肌肉慢慢松弛筋骨灵活，起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。
颈椎病、肩周炎热敷穴位妇科慢性炎症、宫寒、不孕有效缓解宫寒导致的痛经，慢性炎症如盆腔炎、盆腔积液、附件炎等慢性炎症与输卵管堵塞导致不孕。
女性平躺床上，对照穴位图，将海盐热敷包热敷在病症反射区或穴位上，通常热敷在腹部、腰部、臀部等痛疼的地方，一天一次可以在非月经期热敷，经期经量少可以敷，但是如果月经量过多，须暂停使用。此法需在坚持，长期使用才能有更好的效果。
注意：如果打算怀孕***注意，使用后有可能受孕，如果怀孕继续热敷会造成受精卵畸形，热敷2是在月经期到排卵期前的这段日子。孕妇禁止使用！
宫寒热敷于腹部输卵管堵塞、附件炎、盆腔积液热敷臀部男人***随着年龄的增长，很多男性会出现阴液不足、频繁遗精、4、尿频、疝气等症，多兼有形体消瘦、神疲乏力、头晕耳鸣、腰酸腿软，或畏寒怕冷，小便清长等症状。可用温养一方海盐包热敷于肚脐处，覆盖关元穴、石门穴。盐入肾经，有***的***养阴作用，可达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。
要使其发挥更大的效果，建议在17点到19点这个时间段敷，因为此时是肾经的当令时分，也是***的2时候。此外，还要多吃一些黑色的***食物，比如黑豆豆浆、芝麻糊、核桃仁等。
注意事项：刚开始用盐包热敷后，肚皮会出现红白相间的“花了”的情形，一般来说到第三四次时就会退，如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状，就不要使用这种保健方法。
热敷腋窝，强健心肺腋窝是颈部与上肢间血管和神经的通路，也是腋窝动脉、腋淋巴结群组织的集合处，担负着血液输送、免疫防御功能，腋窝处有一个重要穴位，中医名为极泉（腋窝顶点的腋动脉搏动处）。
***美容中医认为，对水肿型肥胖者来说，粗盐热敷可以帮助排除体内的多余水分，达到***目的。加入艾叶的盐包更能达到艾灸效果，艾灸可以***祛痘，平衡阴阳。
***消肿炒盐的温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，提高局部新陈代谢，促进炎症的吸收，故又有***、消肿、缓解反射性肌肉痉挛、减轻疼痛。
改善消化系统疾病对于胃痛、胃寒、胃胀、腹泻、小儿消化不良、粘连性肠梗阻、肠胀气等有很好的作用。
风寒感冒由风寒引起的感冒，可将盐包热敷于大椎穴部位、两个肩胛骨中间、足底可各敷一个，至微微出汗即可。
盐包冰敷盐包冰敷可起到消肿，发烧降温的作用。如果不小心扭到了脚，就可以把盐袋包放在冰箱里5分钟，完全冷却后拿出放在扭到的部位，进行冰敷，这个原理也用冰来敷是一个道理。
这些情况，禁止热敷1、身体急性损伤、关节扭伤、腹腔损伤禁敷。
2、脉搏每分钟超过90次以上禁敷。
3、过饥、过饱、醉酒禁敷。
4、身体发炎部位禁敷。
5、孕妇禁敷。
注意事项1、热敷后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
2、饭后一小时不宜温灸。
3、热敷后要喝较平常多量的温开水（3不可喝冷水或冰水），有助补充体内水份排除体内毒素。
温馨建议1、热敷前可喝少许姜汤帮助体内***祛寒。
2、热敷前也可以对病症部位***行按摩推拿。3、建议您热区时间安排在晚间临睡前，做完热敷后可身心放松的入睡。
