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“我只喝无糖的
饮料。”
广州气温逐渐走高,酷暑即将来临,饮料消费旺季也将到来。追求健康、***
饮食的市民,是不是以为自己选择的饮料是完全放心的,可以敞开肚皮喝?记者采访获悉,饮料
包装上所谓“无糖”并非完全不含糖,包装的
标签还有许多“门道”。因此,市民在看到货架上琳琅满目的饮料时,选购还得懂技巧。
文、图/广州日报记者 李光焱
“无糖”其实还有糖
“所谓无糖饮料,其实指的是每百克或每百毫升饮料中,含糖量不高于0.5克。”业内人士告诉记者,为增强口感,饮料中会添加甜味剂。因此,市民看到标签显示“无糖”的饮料并非无糖,以一瓶饮料300毫升的饮料计,其实含有约1.5克的糖。换言之,喝一瓶饮料就摄入了相应的糖分以及添加剂,如果“敞开喝”,更是可能摄入过多的糖。
标签显示“低糖”的饮料,指每百克或每百毫升饮料中含糖或碳水化合物不超过5克,标准比“无糖”放宽了10倍。购买时除了看标签,还得注意营养成分表中糖的含量。
“0能量”也非真是0
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