健康零食或毁牙 少吃为妙

评论: 0 浏览:290 发表于:2017-02-11
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据新华社电一些绿色、低热量的零食可能帮你维持好身材,却也能给你的一口白牙带来隐患。 英国牙医和“英国 营养学协会”专家建议说,为保持口腔健康,一些大行其道的

    据新华社电一些绿色、低热量的零食可能帮你维持好身材,却也能给你的一口白牙带来隐患。
 
    英国牙医和“英国 营养学协会”专家建议说,为保持口腔健康,一些大行其道的“健康”零食还是少吃为妙。比如,人们认为绿色 果蔬汁比可乐等 碳酸饮料更健康,但果蔬汁通常会加入大量 水果以增加甜味、改善口感,而 果酸会腐蚀牙釉质,毁牙程度和碳酸饮料一样。牙科大夫萨米尔·帕特尔博士说,相比喝 果汁,直接吃水果对牙齿更有益。再比如,甜菜根富含纤维素、维生素和钙,但也极易导致牙渍产生,让牙齿变黄;西柚被不少明星追捧为“健康柑橘类水果”,但它含有大量柠檬酸,酸度堪比胃酸,对牙齿的腐蚀力不容小觑。那么,有什么是既健康又护牙的“好”零食呢?专家们推荐富含蛋白质和钙的杏仁、酸度低的羊奶酪、有助于清洁口腔和***牙齿的芹菜,以及可***杀菌的绿茶。
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