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1,碳酸不会有所谓的导致钙流失。他本来就不稳定,随着温度升高,很容易就变成水和二氧化碳。你从冰箱拿出来,打开那一瞬间就跑了一些了。你喝进胃里,二氧化碳几乎跑完。
添加二氧化碳是为了增加饮用的畅 。
2,磷酸才会导致钙的流失,腐蚀牙齿,骨质疏松等问题。
磷酸是食品工业里面比较便宜且效果好的的酸度调节剂,比柠檬酸便宜。
但磷酸更多存在于可乐这类深色的产品,雪碧这类透明的就用柠檬酸了。因为磷酸会有很小黑色的颗粒感。
补充:酸性大,更容易防腐杀菌。
3,糖&能量
零卡雪碧用的全部是代糖,是小到几乎没有或者完全没有能量的食物添加剂,只是为了欺骗大脑,有甜的味道。所以,喝这些饮料,不需要担心热量问题。饮料行业有质监局监督,不用担心欺骗,没问题。杂牌不担保。
4,膳食纤维
雪碧除了常规零卡,还有一款纤维➕,里面添加了膳食纤维。膳食纤维是不可消化的物质,主要目的是增加饱腹感,从而减少进食,达到减少热量吸取的目的。
但是,膳食纤维成本比较贵,所以一瓶添加量不会太高,尚不足以真的有很好的饱腹感。当然商家会说喝多两瓶就够了~我也赞同,喝多两瓶水看你饱不饱。
5,湿气
这个是从我自己健身感觉和作为南方人感觉来建议,饮料除了糖问题,其实很大一个危害就是冷。不冰过的可乐,雪碧好喝吗?肯定没冰过的好喝,运动完那么热,喝一瓶好爽的。但是从中医角度,过凉的东西容易造成胃寒。中医也建议洗完头尽干,不要赤脚踩在比较凉的地板,湿气容易从后颈和脚底板进入,从而影响身体健康。