芝麻黑豆粉的制作方式

　　黑豆打成粉平时喝有很好的保健作用，可以用温水冲泡，可以作为早餐，也可以在下午两三点钟时喝一杯，有很好的补充体力的作用，当然吃黑芝麻黑豆时，要了解一些注意事项，黑豆平时适当吃一些是有好处的，但不能吃得太多，以免引起上火的情况，对于患有肾病的人来说，黑豆应该少吃。

　　芝麻黑豆粉的做法

　　黑芝麻：洗净，晒干，用文火炒熟，碾压成粉，加入等量的白糖，贮藏于瓶中，早晚以温水调服，分两勺饮用。能让头发乌黑发亮。

　　保湿：黑豆+牛奶。

　　原料：黑豆粉适量，牛奶1杯。

　　方法：把鲜奶加热，把豆粉冲进去就可以了。每天喝一杯。

　　营养专家提示：牛奶是美肤佳品，配以黑豆粉，可达到春秋滋润，适宜作为早餐饮用。

　　去毒补水：黑豆粉+蜂蜜。

　　原料：黑豆粉、蜂蜜适量。

　　方法：黑豆粉以水煮开并冲调，温热后加蜂蜜即可。每天喝一到两杯。

　　营养专家提示：蜂蜜能去毒，黑豆有比蜂蜜更强的去毒功效，尤其适合寒冷季节的润肤。

　　抗氧化抗疲劳：黑豆粉+核桃仁粉+红枣。

　　原料：黑豆适量，核桃粉2勺，红枣5颗。

　　方法：用水冲调黑豆粉，加入核桃仁粉，红枣即可。

　　营养建议：核桃含有较多的VB1、钙、磷，枣子可以增加气色，配合黑豆粉可以预防皮肤老化，抵抗自由基，特别是 MM长期面对电脑。

　　四、抗氧化抗疲劳：

　　原料：黑豆粉1勺，核桃仁粉1勺，牛奶1包，蜂蜜1勺。