采购的一切问题都可以问采购专家小美!
咖啡中有一种特殊的物质,虽然没有传言中描述的那么吓人,但也不能长期摄入,该物质主要会受到咖啡焙炒的温度和时间的影响,相比之下,用煮的方式其含量更低,因此建议煮着喝比较好,更***。也***要注意量,拿成年人来说,每日摄入***的量好不要超过250克,也就是说每天喝咖啡的数量好不要超过3杯,喝纯咖啡也尽量要少加点糖,受不了味道的可以适量加入点纯牛奶。
儿童和青少年不宜喝,正是身体发育的关键期,经常喝咖啡会刺激到大脑皮层,影响到脑部的健康发育,对于备孕女性和孕妇来说,建议也好别喝,防止***影响到自身以及胎儿的健康;身体受损了,胃不好的人也不宜喝,以免再次刺激和损伤胃粘膜,心脏不好的人也不能喝,防止出现心慌气短等不良反应。
后提醒下,虽然咖啡能提神醒脑,但大量饮用也会加速B族维生素的消耗,特别是对于本就缺乏和睡眠质量不好的人来说,若是常喝就是恶性循环,或会更加影响睡眠,不得不熬夜时也别喝咖啡,建议吃点清淡易消化的食物替代。
总的来说,咖啡是现代人比较喜欢的饮品,应客观看待,它并不神奇,对身体是有利也有害的,关键在于你是否能够趋利避害,希望大家在喝咖啡的时候,以上几点好要注意,才能更好的吸收其中的精华,避免产生不良反应。