这5种加快衰老的食物,不能经常吃

　　我们每个人都希望保持年轻的容貌，但是每个人的情况都不同，衰老状况也尽然不同，同龄人有的人看起来很年轻，有的人则看起来很老，这就是平时生活习惯还有保养的问题了。下面我们就来看看5种会加速人体衰老的食物。

　　1. 便利食物

　　所谓的便利食物(Convenience Foods)就是那种买来打开就能吃的即食食品。在快节奏的社会里，确实是方便快捷，但是这类食物大的特点就是含盐量太高，含盐量过多意味着钠元素含量过多，钠元素不利于身体对水分的吸收，会导致身体水肿。如果上班实在忙，不方便自己做或者带饭，叫外卖也尽量不也吃这种食物。如果上班实在忙，不方便自己做或者带饭，叫外卖也尽量不也吃这种食物。

　　2. 能量饮料

　　是的，你没看错，就是广告里经常说能量饮料。实际上，这些能量饮料含有大量的糖，***，钠元素和酸。这些物质不但对牙齿不好，还会加剧身体的脱水速度。所以，补充能量好的方法是早点睡觉，充足的睡眠是减缓衰老的佳方式。长期睡眠不足，会导致思维能力下降，工作效率降低，如果这时再经常喝能量饮料来“补充能量”，那就是对身体的双重打击，身体更容易出问题。

　　3. 甜食