抽烟一时爽，肺部受不了，黑枸杞来帮你

　　大家都知道吸烟有害健康，但吸烟成瘾容易摆脱的困难，当你和家人朋友在一起时，你抽烟就当他们间接伤害了许多人的健康，吸入后对人体香烟烟草中有很多对身体有害的物质。长期吸烟可引起肺部不适等疾病。

　　你需要一杯黑枸杞

　　黑枸杞花青素含量极高，被称为“***肺***”长期吸烟的人，经常用它泡水喝，可以慢慢消除肺部有害物质，有助于改善肺功能，对身体非常有益。

　　用料：

　　每天吃3〜6克，黑枸杞一天，6克黑枸杞的是根据实际情况，大概在40-50片，基本没有副作用，可以设置，不要太厚黑枸杞泡水的颜色行。

　　食用方法：

　　1.泡水

　　用冷水或60度以下的温水冲泡。因为温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，之后等待5分钟左右即可饮用，很据个人口感喜好，可以适当加入些蜂蜜。

　　喝完水后，再吃黑枸杞，这次黑枸杞因为释放了营养物质和花青素，所以有些水果会略显透明白色..

　　2.泡酒

　　一斤酒中大约放入30克左右的黑枸杞，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用。一般是半个月到一个月好，一日2次。

　　你需要一杯黑枸杞

　　当然清肺不是喝它就能达到的效果哦，只是能起到缓解的作用，好当然还是戒烟瘾，为了自己和家人的健康，不妨吃些滋润的食物和蔬果，还要记得喝一杯黑枸杞，让肺清清爽爽!!那就快点!