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冬天***来了，天气变得非常的寒冷，各位看官，这样的天气里。***注意别感冒啊才是。御寒的措施是少不了的，但是不能盲目的采取御寒措施，***科学地，健康的规划安排才行。
捏鼻呼气防干燥
而且我们在冬季的时候还需要注意的就是防燥，在这时候很多人都容易因为气温干燥而导致出现身体的不适情况，特别是会由于干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，集中呼吸道的压力。所以在冬季，外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥，这些食物虽然不错，但是吃的时候也容易对健康造成影响，需要我们小心才行。而且在早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌，而且在平时的生活中也要多喝水，这样才可以有效补水。
坚持冬季运动
