小身材大作用，黑芝麻的功效和作用

　　在生活中，我们经常能看到由芝麻做成或点缀的食品，比如芝麻糊、芝麻饼等等，都是很多人喜欢的小食品。芝麻含有很多我们需要的营养物质，对我们的身体还是有很多好处的。现在我们就一起来看看芝麻的功效和作用。

　　抗衰老和***

　　在黑芝麻的功效与作用中，它含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、***的作用参与下，促进细胞分裂，推迟细胞衰老，起到抗衰老和***的作用。黑芝麻有健脑益智、***的功效。它所含有的铁盒维生素E是预防贫血、活化脑细胞的重要成分，有助于健脑益智。因此，黑芝麻是中老年人与用脑过多者的保健佳品。小孩子食用黑芝麻，能增强免疫力。

　　益肝***养血***

　　黑芝麻作为食疗品，有益肝***、养血***、乌发美容等作用，是***的保健美容食品。所以我们有必要了解黑芝麻的功效与作用，它还可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

　　用黑芝麻作为食材治疗脱发，推荐食谱“枸杞黑芝麻粥”。常吃黑芝麻可帮助预防和治疗胆结石。如果胆汁中的胆固醇过高，或者与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，它能分解、降低胆固醇，可以防止胆结石的形成。

　　美容亮发