睡前一杯奶，真的适合每一个人吗？

　　很多人习惯在要睡觉的时候喝一杯热牛奶，很多人不知道的是，并不是所有人都适合在睡前喝牛奶，那么有哪些人不适合睡前喝牛奶呢?

　　1、由于普通全脂牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等消化道疾病的朋友们好不要睡前喝牛奶。对于胆囊炎和胰腺炎患者来说，全脂牛奶中含有较多的脂肪，其消化有赖于胆汁和胰腺酶的帮助，所以在上述疾病的急性期，喝牛奶会加重病情。

　　2、牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，***在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被人体吸收利用，对于乳糖不耐症患者因为乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。喝牛奶后，此类人群会产酸、产气，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　3、睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。所以容易患泌尿系结石的朋友更要注意。

　　4、当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。

　　5、后一点，尤其重要!对于服用含丹参类药物的，如患高血压和冠心病的病人，由于丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧，可与牛奶中的钙离子形成络合物，降低药效。