提高身体的抵抗力 冬季吃哪些水果好

　　天气也是变得寒冷干燥。特别是早晚温差较大，因此我们的人体热量要随之变化。所以冬季应该多吃一些水果，提高身体的抵抗力，那冬季吃什么水果比较好?

　　樱桃

　　樱桃中含有多种维生素和微量元素，其中含铁量居于各种水果之首，有***的功效，爱美的女性朋友还可以用樱桃汁敷面，有很好的抗皱、祛斑的效果。

　　香蕉

　　香蕉是一种平时常见的水果，我们在冬季的时候也可以很轻松的吃到香蕉，不过香蕉所含有的作用却不平常。首先在香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素，这些营养物质对我们健康有很大帮助，都是我们人体所需要的，而且我们经常服用不仅能够很好的促进肠道消化功能，同时还具有滋润肌肤以及提高身体免疫力的作用。并且我们多吃香蕉能够很好的调节心情，那么在冬季的时候无疑能更健康，所以香蕉不容错过。

　　猕猴桃

　　猕猴桃中含有非常丰富的维生素C，而且相比较桔子、苹果这些水果中所含有维生C来说，含量要多好几倍甚至是几十倍，因此我们人体经常服用能够很好的为身体补充足够的维生素，这样对我们的健康有很大帮助，同时维生素C对于身体的重要性不言而喻，能够帮助我们保护皮肤健康，特别是在冬天的时候能够很好的治疗一些皮肤干燥的情况，同时还能够抑制出现皮肤病的可能，所以大家在冬季的时候就完全可以通过吃猕猴桃来养生。

　　梨