莲子有什么功效?常吃莲子***

　　莲子是生长在莲蓬里面的一种植物，它可以直接吃，也可以经过加工之后食用。莲子我们可以用来煮粥，炖汤，泡茶，做甜品。那么莲子的功效主要有哪些，你知道吗?

　　【******】：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这***，构成了莲子的******的营养保健功能。

　　【***】：莲子所含非结晶形***N-9有***作用。

　　【强心***】：莲子芯所含***具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

　　【滋养补虚、止遗涩精】：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑***的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

　　【清心、祛斑】：带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

　　莲子从大暑开始到立冬为止陆续成熟。大暑前后采收的称为伏莲，也称夏莲，其养分足、颗粒饱满、肉厚质佳;立秋以后采收的称秋莲，颗粒细长，膨胀性略差，入口粳硬。