秋天喝水就能养生 这几种茶你喜欢喝吗

　　有些人一年四季都注重养生，吃的要养生，作息要养生，喝的水更要养生。秋季天气开始变得干燥，气温降低，我们需要注意保暖，不要贪凉，下面这些养生的花茶你***不能错过了。

　　1、枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有***养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能延缓衰老，尤其适合中年女性肾虚之人。经常食用适量枸杞子可补充钙磷铁等矿物元素、多种氨基酸和维生素，对于调节血液血糖也有***的功效。经常用枸杞子泡水喝，适合三高或熬夜的人群

　　2、菊花

　　菊花几乎就是秋季花卉的象征。菊花具有清热去火、***杀菌之功效，对于防止眼睛疲劳，保护视力具有良好的功效。对于大部分的上班族而言，难免经常使用电脑，多喝菊花茶可以帮助对抗电脑的辐射。对于经常熬夜的朋友而言，眼睛容易出现浮肿的现象，多喝菊花茶也具有***的效果。

　　3、桂花

　　秋天是个丹桂飘香的季节，桂花可以非常方便的买到;经常喝桂花绿茶，可以缓解由于上火导致声音沙哑、喉咙干涩的症状，还可以消除口腔异味和炎症、维持口腔健康。对于经常需要讲话的人群，或者咽喉不适的人来说非常实用。