豆浆搭配什么喝好 几种养生豆浆喝法

　　豆浆是我国人民的传统饮品，它一般由黄豆制成，是非常的养生也好喝的一种饮品。在喝豆浆的时候，我们还可以在里面加入其它的食材，不仅会让豆浆的口感更丰富，也能让它更加养生哦!

　　养生糙米豆浆

　　糙米含有丰富的营养，可以提高人体免疫功能，***、降低血糖、预防心血管疾病等，糙米有小米、黑米、糙米、燕麦米等。打豆浆时加入各种米都可以增加滑度，另外，糙米还保留了大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，***养颜。

　　做法：首先将适量的黄豆、黑米或小米洗净，将所有材料放在豆浆机中，加入适量的水，按豆浆键，等待30分钟后，加入冰糖或白糖调味即可。

　　***红枣豆浆

　　红豆和红枣一直都是养生补气的佳***食材，红枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预***症的作用;而红豆含有丰富的营养,具有养生的功效。豆浆加上红豆和红枣是美容养颜的好饮品，美味又美容，女人可以多喝它。

　　做法：首先将红枣洗净去核，6粒红枣即可，再将红豆和黄豆洗净，放入豆浆机中，加入适量的水，按豆浆键，等待30分钟后，加入冰糖或白糖调味即可。

　　枸杞豆浆

　　枸杞和黄豆打豆浆，枸杞当中的胡萝卜素和叶黄素能非常好的发挥明目护眼的作用，完全不会被浪费掉。

　　【食材准备】黄豆半碗，枸杞一把，水适量