采购的一切问题都可以问采购专家小美!
对于怀孕的妈妈们来说,香甜可口的草莓是很多人都喜欢的水果。不过在怀孕期间有很多东西都不能吃了,妈妈们也会担心草莓吃多了会不会影响胎儿,现在就来看一看吧。
孕妇吃草莓的好处:
1、补充维C
草莓含有丰富的维生素C,每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。维生素C能使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。所以孕妇吃草莓非常好哦~
2、预防贫血
因为草莓含铁,可有效地预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。
3、助消化
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。很多孕妇胃口减弱,消化功能下降,吃草莓这类酸味食物可以提高胃口、助消化。
4、明目养肝
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。而且它容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。
5、促进胎儿骨骼发育
胎儿的骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来离不开酸味食物的协助。草莓是补酸佳品,孕妇可以吃。
孕妇吃草莓的注意事项
不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有***的***,对胎儿并不利,少量食用问题不大,但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的,形状怪异的不要选择。