山竹可以多吃吗？山竹吃多了会怎样？

　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。但是山竹不能多吃，山竹吃多了会怎样?你知道吗?下面就给大家介绍一下吧!

　　1、便秘

　　山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。

　　2、肥胖

　　山竹含糖量较高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人好不要吃。

　　3、酸中毒

　　山竹中含有的氧杂蒽酮具有抗病的效果，但是摄入量会导致体内的酸中毒，而且对线粒体功能有损害，影响呼吸系统，可能会造成乳酸酸中毒。

　　4、寒气过重

　　山竹属于寒性水果，有很好的去火效果，但如果吃多了，就会造成体内寒气过重以及加重肠胃负担，从而导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状。尤其不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物再次同吃。

　　5、加重糖尿病病情

　　糖尿病人主要是因为体内的***对于糖分的转化功能较低，多余的糖分进入血液导致血糖升高，还有部分从尿液中排出。所以，山竹糖尿病人可以吃，但应较正常人少食。糖尿病人不能大量吃山竹。因为山竹含糖较高，糖尿病人应避免体内含糖量过高，山竹不仅不能多食，还应较平常人少食为好。以免加重身体病情，致头晕、心肌梗塞、双脚发冷等症状。