鲫鱼下奶吗？鲫鱼有哪些功效？

　　鲫鱼，俗名鲫瓜子、月鲫仔、土鲫、细头、鲋鱼、寒鲋、喜头、鲫壳、河鲫 。常见于欧亚地区，为常见淡水鱼，属于辐鳍鱼亚纲鲤形目鲤科鲫属。鲫鱼有哪些功效?你知道吗?鲫鱼下奶吗?下面就给大家介绍一下吧!

　　1、补虚催乳

　　鲫鱼有通乳汁作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。特别是产后、手术后、病后体虚的人，经常吃鲫鱼有益身体恢复。

　　2、美容养颜

　　鲫鱼含脂肪少，所以吃起来鲜嫩又不肥腻，非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用。鲫鱼含有***而***的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

　　3、补肝养目

　　每百克鲤鱼中，含视黄醇25微克，维生素A25微克，这对提高视力有益。鲫鱼子能补肝养目;鲫鱼胆有健脑益智的作用。

　　4、健脑益智

　　鲫鱼的头中含有丰富的卵磷脂，能够给大脑补充大量营养，起到增强记忆力的功效。

　　5、增强抗病能力

　　鲫鱼所含的蛋白质优、齐全、易消化吸收、是肝肾疾病，心脑血管疾病者的良好蛋白质来源。常食可增强抗病能力，***、动脉硬化、冠心病，是肝类、肾类、慢性支气管炎等疾病患者的***食材。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。还对防治动脉硬化、高血压均有疗效。

　　以上就是鲫鱼的功效与作用，希望能够帮到你!