秋葵有哪些功效？秋葵的功效与作用

　　秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有***帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。下面就给大家详细介绍一下秋葵的功效与作用吧!

　　美容养颜

　　秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤***、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

　　降血糖

　　秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对***的需求，抑制胆固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持***的正常分泌与作用、平衡血糖值。

　　保护肠胃

　　秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。

　　去疲劳

　　参考上文，有***的抗疲劳功效，但是效果不明显。

　　抗衰老

　　研究发现，黄秋葵中富含黄酮(比大豆子叶中所含黄酮高300倍左右)，具有***、抗衰老等功效。

　　***

　　黄秋葵为低能量食物，合理搭配可作为***食物(如烤秋葵干)。

　　以上就是秋葵的功效与作用，希望能够帮到你!