无花果居然有这么多功效？无花果的功效与作用

　　无花果(学名：Ficus carica)是桑科榕属的一种落叶小乔木，主要生长于热带和温带。你吃过无花果吗?你知道无花果有哪些功效吗?下面就给大家介绍一下吧!

　　促进食欲

　　无花果所含的苹果酸、柠檬酸与脂肪酶、蛋白酶等酸类物质和水解酶，有帮助消化、促进食欲的作用。

　　有益心血管健康

　　无花果中富含钾元素，有助于调节血压平衡;无花果中富含可溶性纤维、果胶，可以抑制胆固醇沉积;无花果富含苯酚，欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸，有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险。

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　　无花果所含纤维素含量高，所含热量低。高纤维的食物让你保持饱腹感，延迟饥饿时间，减少食量。而且无花果具有促进废物排泄的作用，能够帮助******。

　　有益肠道健康

　　无花果是自然界的泻药，具有促进废物排泄的作用，对便秘患者来说再好不过。高纤维的无花果可以刺激肠道蠕动，改善肠道菌群，有益肠道健康。

　　强健骨骼

　　无花果中富含钙质，可以增强骨骼密度，而无花果的钾元素可以提高钙的利用率，从而有效强健骨骼。

　　以上就是无花果的功效，希望能够帮到你!