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玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。你平时经常吃玉米吗?玉米有哪些功效你知道吗?下面就给大家介绍一下吧!
1、缓解便秘
玉米中的***、***等成分具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可缓解便秘、肠炎等，有助于促进胃肠道疾病患者症状的好转。
2、降低胆固醇
玉米中亚油酸的含量高达60%以上，和玉米胚芽中的维生素E起协同作用，有助于降低血液中的胆固醇浓度，防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和辅助治疗作用。
3、促进新陈代谢
玉米胚芽所含的蛋白质、纤维素和***，可增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。
4、降压、降糖
玉米须有***、降压、降糖作用，以煎汤饮用效果较佳。
5、明目
玉米含有的黄体素、玉米黄质可以有效的预防眼睛老化。
以上就是玉米的功效与作用，希望能够帮到你!
