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咖啡是从海外传来的饮品,不过在国内也并没有水土不服。喝惯了茶的中国人,也渐渐的能欣赏醇香的咖啡。咖啡还具有明显的提神醒脑的作用,不仅在日常可以品味,疲劳时也可以应急。其实喝咖啡还有一些好处,特别是对于女性来说。
女性一天3杯咖啡要这样喝:
早饭后1杯咖啡
早上是一天的开始,需要保持充足的精神去面对工作和生活,所以女性早上起床后来1杯咖啡是***的。不过女性喝咖啡的时候***要注意,不能什么都不吃就开始喝咖啡,不然会刺激胃酸分泌,让胃出现不舒服的症状。
中饭后1杯咖啡
我们都知道下午是人们一天中容易犯困的时候,所以中午没有时间休息的女性,可以在午饭后来1杯咖啡提神醒脑,补充能量,更有精力工作。
下午运动1杯咖啡
很多女性喜欢在下午运动,但是一般到了下午之后没有什么力气,而且还容易感觉到劳累。而这个时候女性就可以来一杯咖啡,因为咖啡含有的***能帮助身体补充能量,还有提高身体抗疲劳的作用,拉成运动时间。
不过,女性***要注意咖啡不能喝多,尤其是晚上睡觉前不要喝,会影响睡眠质量。