橄榄油有哪些具体的功效呢？橄榄油的保健效果介绍

　　橄榄油是一种现代社会常见的食用油。在提供能量的同时也能为食物带了更***的风味。橄榄油在食用油中营养价值高，其保健效果特别优异。 它可以防止“三高”和延迟老化。 橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以降低低密度脂蛋白的含量，降低心脑血管疾病的发病率。那橄榄油有哪些具体的功效呢?一起来看看吧。

　　1、***

　　橄榄油可以预防动脉硬化和动脉硬化，高血压，心脏病，心力衰竭，肾衰竭和脑出血的并发症。

　　2、改善消化系统功能

　　橄榄油含有比不含任何植物油更多的不饱和脂肪酸，富含维生素A，D，E，F，K和胡萝卜素等脂溶性维生素和抗氧化剂，且不含胆固醇，因此对人体的消化吸收率 非常高。 它具有减少胃酸，防止胃炎和十二指肠溃疡发生的作用; 它能刺激胆汁分泌，刺***性，降解油脂，被肠粘膜吸收，减少胆囊炎和胆结石的发生。

　　3、保护皮肤

　　橄榄油富含角鲨烯和必需脂肪酸，具有***的皮肤亲和力。 它吸收迅速，有效地保持皮肤弹性和保湿。 橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E，K，A，D等。酚类抗氧化物质可以消除面部皱纹，防止皮肤老化，有护肤和护发，防止手足腭裂等。 它是一种可以“吃”的美容护肤品。 此外，通过向皮肤喷洒橄榄油，皮肤可用于预防皮肤癌。

　　4、提高内分泌系统功能

　　橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的好食用油。