手机258|
采购的一切问题都可以问采购专家小美！
当我们出现便秘、口干舌燥、脾气暴躁等现象，就是上火的表现。很多人上火了都不太在意，但实际上火对我们健康的影响是非常大的。
从中医的角度来解释，上火其实就是人体阴阳失衡，内火旺盛的现象。上火一般发生在干燥或湿热的天气，除了环境原因，个人压力过大、经常熬夜、过多食用煎炸辛辣食物也会引起上火。上火还会伴有口角糜烂、眼睛红肿、尿黄等不良症状，所以合理的作息方式和健康的饮食习惯尤为重要。所以平时多吃一些降火的食物，能有效避免这些症状。那么，究竟什么食物降火好呢?
***：苦瓜
苦味的食物是火的天敌，在这里***苦瓜。研究发现，苦味食物中含有的尿素类、***等苦味物质有消除疲劳，去暑解热的功效。所以，无论你怎么做苦瓜，只要保持苦瓜不变黄变黑就能达到去火的目的。而且历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的佳食物。除了苦瓜，苦菜、杏仁、芹菜这些都能清热解暑。
