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10、鞋的后跟高度要合适。2~3厘米的鞋跟能使足弓更趋合理。它能使人的臀部前收,腹部拉紧,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的***过于靠后,走路时脚后跟砸地,震动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾、跖骨吃力加大,并受到挤压,使踝、膝应力增大,腰、腹须前挺以保持平衡,容易导致腰、臀部肌肉、韧带劳损。
11、鞋的松紧要恰当。过紧的鞋会把脚挤坏,形成踇外翻,脚底出现鸡眼、胼胝。过松的鞋会导致不跟脚,跖底过于用力、磨损而疼痛。一般来说,合脚的鞋不压脚背,鞋前有约一个拇指的空间,前脚要有***摆动的余地而后跟不能摆动,脚后跟和鞋帮之间不感觉摩擦。而且,每个人的双脚大小并不一样,试鞋时要以偏大脚的舒适度为主,***要站起来走几步,看看两只鞋是否都跟脚。值得家长注意的是,千万不可让小孩穿过紧的鞋,否则会让孩子的足趾受挤压导致畸形生长。给孩子买鞋时要留出一点空间,脚长大后要及时更换鞋子。
12、鞋的用料要讲究透气。透气的材料不仅不捂脚、舒适,而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差,尤其是鞋底,尽管很结实,脚在里面却如同蒸***。一双好鞋远比一匹宝马之于骑士重要。对于一天要站9个小时以上的人来说,脚是辛苦的,配置一双舒适的鞋再应该不过了。